Fakten zur Psychotherapie

Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, gestörte Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

BMG, 2011, S. 8

Der Körper und die Seele bilden eine Einheit, welche in Balance sein soll. Dieses Gleichgewicht kann durch Krankheiten oder andere Zustände des Leidens in ein Ungleichgewicht geraten oder als Sprachrohr des Körpers dienen — und damit anzeigen, dass etwas nicht stimmt (ÖBVP, 2021a).

Für eine Psychotherapie ist das Bedürfnis nach Veränderung grundlegend: sich mit den eigenen Gefühlen und dem eigenen Erleben in einem geschützten Rahmen und mit Unterstützung auseinanderzusetzen. Das ist in jedem Alter möglich. Behandelt werden können psychische, psychosoziale und psychosomatische Beschwerden.

Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten begleiten dabei auf dem Weg zur Problemlösung. Wie sich dieser Prozess gestaltet, ist individuell — Lösungen und Ziele werden nicht vorgegeben. Zielvorstellungen können zu Beginn festgehalten werden und sich im Verlauf der Behandlung ändern. Eine vertrauensvolle Beziehung ist deshalb wesentlich (BMG, 2011, S. 8 ff.).

Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sind zur Verschwiegenheit verpflichtet und unterliegen dem Psychotherapiegesetz sowie ihrem Berufskodex. Das bedeutet unter anderem: Die Behandlung ist stets freiwillig, die Rahmenbedingungen werden transparent gehalten und es besteht die Pflicht zur regelmäßigen Weiterbildung (PsyOnline, 2021a).

Der Weg zur Psychotherapie bedeutet, der eigenen Gesundheit Beachtung zu schenken: Probleme zu erkennen, sie überwinden zu wollen — und daran zu wachsen (ÖBVP, 2021b).

Einige Beispiele, bei denen eine Psychotherapie hilfreich ist:

• Ängste — Phobien, generalisierte Ängste, Panikattacken
• Depressionen — Niedergeschlagenheit, Interessensverlust, Antriebslosigkeit
• psychische Belastungen mit Auswirkungen auf den Körper (Psychosomatik)
• Beschwerden ohne organische Ursache — Bauch- oder Kopfschmerzen, Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden
• Lebenskrisen und einschneidende Ereignisse — Krankheit, Verlust der Partnerin oder des Partners, Geburt eines Kindes, berufliche Neuorientierung

BMG, 2011, S. 9 f. und ÖBVP, 2019, S. 7

Die Verhaltenstherapie stellt ein Spektrum von Methoden der Psychotherapie dar und gründet auf der Lerntheorie. Zugrunde liegt die Annahme, dass ein Verhalten erlernt wird und auch wieder verlernt werden kann. Bei störungsbedingtem Verhalten heißt das: Denk- und Verhaltensweisen, die erwünschter sind, können trainiert und erlernt werden. Eine bekannte Methode ist die Konfrontation, also die Exposition mit angstauslösenden Reizen (PsyOnline, 2021c).

Die Herangehensweise ist stets problemorientiert und zielgerichtet (BMG, 2011, S. 37).

Der Mensch als ganzheitliches Individuum steht dabei im Zentrum. Fokussiert werden das Bewusstwerden der Verhaltensmuster und die Analyse der aktuellen Problemlage. Durch Selbstreflexion sowie gemeinsames Vorbereiten und Umsetzen stimmiger Bewältigungsstrategien soll Hilfe zur Selbsthilfe ermöglicht werden (PsyOnline, 2021b und BMG, 2011, S. 37 f.).